MANFAAT BUAH MENGKUDU (Morinda citrifolia ) / PACE

Buah mengkudu berasal dari asia tenggara. Manfaatnya cukup mumpuni dan tidak diragukan lagi, Sejak 1500 tahun lalu penduduk kepulauan yang kini disebut Hawaii itu mengenal mengkudu dengan sebutan noni, mereka percaya buah tersebut memberikan manfaat  untuk kesehatan. Sedangkan Masyarakat Betawi, daun mudanya dijadikan bahan untuk nasi goreng dan bagi masyarakat Aceh buah mengkudu dijadikan sayuran dan rujak. masyarakat mengenal buah mengkudu untuk menyembuhkan berbagai penyakit salah satunya penderita diabetes dan kolesterol  tinggi.             Bisa di Jus Buah mengkudu tersebut  lalu diminum. Memang sih buah mengkudu terasa pahit dan bau cukup menyengat.

Berikut ini manfaat buah mengkudu bagi kesehatan :

1.  Meningkatkan Sistem Imunitas Dalam Tubuh

Jus Buah mengkudu mengandung Banyak Vitamin C. Vitamin ini Membantu kerja sistem imunitas tubuh dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta racun-racun polusi di lingkungan sekitar.

antiioksidan, seperti beta karoten, dalam buah mengkudu juga membantu dalam meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

    2.       Mendukung kesehatan Jantung

Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan. Kolesterol memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh kamu, tetapi jenis tertentu yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung - seperti peradangan kronis.

Para peneliti menduga bahwa antioksidan yang terkandung dalam jus mengkudu dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh merokok tembakau.

    3.     Membantu dalam meningkatkan ketahanan beraktivitas fisik

Jus mengkudu bagi para penduduk di kepulauan pasifik adalah meningkatkan ketahanan fisik, penduduk asli kepulauan Pasifik percaya bahwa menngkonsumsi mengkudu mampu membantu dalam menjaga ketahanan fisik para nelayan saat melakukan pelayaran jauh.

    4.       Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat mengkudu meningkatkan kesehatan kulit. Hal ini tak lain karena mengkudu memiliki sifat analgesik, antioksidan, dan antiinflamasi. Mengkudu juga kaya akan asam lemak esensial yang merupakan bahan pembangun lemak dan minyak dalam tubuh. Asam esensial ini meningkatkan fungsi membran sel, sehingga meningkatkan kesehatan kulit.

Salah satu senyawa yang perlu mendapat perhatian khusus adalah proxeronine, yang membantu dalam produksi senyawa lain yang disebut xeronine. Xeronine menjaga sel-sel tetap sehat. Di samping itu, Xeronine mampu mengembalikan sel-sel abnormal kembali ke keadaan normal.

Jus mengkudu juga dapat membantu mengobati dermatitis pada wajah. Cukup oleskan jus ke daerah yang terkena dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air tawar. Obat serupa juga bisa membantu mengobati tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan. Jus mengkudu bahkan digunakan untuk mengobati jerawat dalam pengobatan tradisional Polinesia.

        5.       Mengurangi Rasa Sakit pada Penderita Artriti

Selama lebih dari 2.000 tahun, buah mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk efek penghilang rasa sakitnya. Beberapa penelitian sekarang mendukung manfaat ini. Misalnya, dalam studi 1 bulan, orang dengan artritis degeneratif pada tulang belakang mengonsumsi 15 ml jus mengkudu dua kali sehari. Kelompok jus mengkudu melaporkan skor rasa sakit yang secara signifikan lebih rendah dengan pengurangan total nyeri leher pada 60% peserta.

        6.       Dapat Mengedalikan Diabetes

Minum Jus Mengkudu terbukti bermanfaat dalam mengurangi resiko diabetes tipe2.  Membantu menurunkan kadar hemoglobin glikosilasi, triliserida serum,dan kolesterol lipoprotein densitas rendah dalam tubuh.

selain itu jus mengkudu membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa.

    7.       Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat buah mengkudu dapat meningkatkan kesehatan otak. Kamu bisa membuatnya sebagai jus mengkudu yang dikenal untuk mencegah sel-sel otak mati dengan mendukung kesehatan mitokondria. Sederhananya, mengkudu memiliki efek terapeutik pada neurodegenerasi. Antioksidan dalam mengkudu melawan stres oksidatif, yang dapat membahayakan neuron.

Satu studi di Jepang berbicara tentang bagaimana jus mengkudu dapat melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif yang disebabkan oleh stres. Jus mengkudu juga membantu memerangi masalah terkait lainnya seperti stres dan kecemasan. Mengkudu juga dapat membantu dalam pengobatan depresi.

 Selain Manfaat Buah Mengkudu ada juga efek sampingnya, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal, termasuk mengkudu, terutama jika Anda:

 ·         Ibu hamil dan menyusui

 Sejak dahulu kala, mengkudu dipercaya bisa berdampak buruk untuk janin. Hindari buah ini jika Anda sedang hamil. Meski belum ada penelitian yang membuktikannya, lebih baik hindari juga mengonsumsi mengkudu jika Anda sedang menyusui.

·         Memiliki kadar kalium tinggi

Mengonsumsi mengkudu bisa meningkatkan kadar kalium di dalam tubuh Kalium yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan kelelahan, mual, sulit bernapas, gangguan ginjal, serta yang paling parah adalah kelumpuhan dan gangguan jantung.

·         Memiliki penyakit ginjal

Kandungan kalium yang ada di dalam buah mengkudu dikhawatirkan bisa memperparah kondisi seseorang yang memiliki gangguan Jika Anda memiliki penyakit ginjal, sebaiknya jangan mengonsumsi buah mengkudu.

·         Memiliki gangguan pada organ hati

Obat-obatan dan suplemen mengandung bahan kimia yang diolah oleh hati. Oleh karena itu, mengonsumsi obat dengan kandungan mengkudu secara rutin di luar kebutuhan, dapat menyebabkan gangguan pada organ hati. Apabila Anda sudah memiliki penyakit hati, sebaiknya hindari mengonsumsi obat-obatan dan suplemen, termasuk buah mengkudu, sebelum berkonsultasi dengan dokter.

 

Berhati-hatilah saat ingin mengonsumsi sesuatu, termasuk bahan alami, seperti buah mengkudu. Pelajari dulu baik-baik jika ingin melakukan pengobatan secara tradisional dengan buah-buahan atau obat herbal. Dan yang terpenting, selalu konsultasikan kepada dokter sebelum memasukkan zat apa pun ke dalam tubuh.